Una cosa menos

Hoy he ido al médico para ver los resultados de la analítica. Esta vez esta todo en su sitio. Después de un par de semanas mas relajadas en cuanto a salidas parece que todo queda atrás, con una lección bien aprendida.
Como he llegado pronto del medico he aprovechado y me he regalado una vueltecita tranquila en BTT.

Hacia un par de semanas que no la cogía y me ha encantado volver a rodar por senderos, el olor de los arboles y la tierra húmeda… Lastima que al rodar de noche no veas un carajo!
Han sido 1:30 a 144 PPM.

Era una noche muy clara… y me he quedado sin foco al llegar a casa. Menos mal que no ha sido por esos bosques de dios.

Rat Penat

Desde que empece en esto de la bici, una de las cosas que mas me llamo la atención durante mucho tiempo fue intentar subir con una bici de carretera un puerto "famoso". El que mas cerca me cae, es el del "rat penat".
La épica del ciclismo… esa que hace que me guste tanto este deporte…!
Como hace poco, y después de dar muuuucho la brasa a mi santa esposa, pude comprarme una "flaca", mi asunto pendiente estaba mas cerca.
La cuestión es que la flaca venia con una piñonera  de 11-32, una paella en toda regla y con platos compact. Si eso es un desarrollo de btt!!  Me prometí a mi mismo que en cuanto pudiese compraría una piñonera mas "de carretera"… Subir puertos con eso no tiene nada de épico….
Hasta que no tuviese mi piñonera de hombres no pisaría el rat penat, me dije. Una leche. Hoy no he podido mas y sin darme cuenta estaba en port ginesta…
Había llegado el día que tanto había esperado. Un tirillas como yo se enfrentaba a rampas de hasta un 23% como los héroes de la vuelta. No pondré el 32… Me quedaré en el 25. Con un par.
Empieza la subida, la bici va subiendo chino-chano, no parece tan duro. Las ruedas finas se deslizan solas… en las primeras curvas no parece que sea para tanto… o si…
Se pone chungo el asunto. a la tercera curva ya tengo que levantarme… y miro para abajo: ¿que llevo puesto? Ya llevo el 34-25. Ya estaba en el tope que me había marcado.
Empezamos bien.
Soy una peste de ciclista, pienso.
Pero era feliz, mientras me retorcía por la zona del mirador… la peor parte. Las sensaciones no me defraudan.
Siento dolor en partes del cuerpo donde nunca yendo en bici había sentido…. y siento todavía mas admiración por los que subieron por aquí el 6 de septiembre en la vuelta, con desarrollos de verdad.
Mis piernas no aguantan y tengo que poner el 28...
Llego al descansillo de la pleta y me da el viento de cara. Que duro es.
Me pasan algunos coches y me miran con cara rara… no es el mejor día para ir en bici. Hace un frío del carajo.
Veo las pintadas del suelo… Flecha, Joaquim "purito"… y me siento muy lejos de esos fenómenos….
En la zona chunga pongo el 28 y poco a poco corono. Ya esta. Un frío viernes de noviembre consigo algo que llevaba años deseando hacer. Ya se que se siente subiendo un puerto serio con una bici de carretera. Ahora queda el Tourmalet, la Madeleine… Espero algún día poder cumplirlo!

Ya se que cassete comprare… un 11-26. Esta al límite de lo que puedo mover en los rampotes. El día de hoy he aprendido algo nuevo.
Doy media vuelta y para casita tranquilamente. He llegado con 48 km en 2 horas a 70% de FC. Cuando he llegado a casa he visto que el pulsometro ha marcado una FC máxima de 94%… Raro porque en la zona del mirador he muerto… En fin, hoy he disfrutado, es lo que tiene la épica del ciclismo!!!!

BRRRR!!! Que rasca!

Hace nada íbamos de corto…. Ha llegado el frío de golpe!!

Después de un fin de semana pasado por agua en el que no he podido tocar la bici, por fin hemos podido salir un rato. Eso si, cumpliendo el propósito de no apretar. Me cuesta el no apretar, lo que indica que he estado mucho tiempo saliendo pasado de vueltas.
Paseo hasta port ginesta, 44 km a 70% de FC.

Transaminasa

Transaminasa. Hasta ayer no tenía ni idea de que leches era eso.
Estaba yo tranquilamente trabajando y me llegan por e-mail los resultados de la revisión medica del trabajo. Los leo y veo que tengo un valor de la analítica alterado. Transaminasa ¿? que p*** m***** es eso?!?!
Total, invesitgo por internet y veo que, o estoy chumguil del hígado, o esta asociado a exceso de entrenamiento.
Ultimamente ya me había planteado aflojar un poco en las salidas, ya que desde que acabó el verano, ya no soy el mismo. Todo cuadra.  Salgo totalmente despendolado, la mayoría de veces sin pulsometro y dándolo todo en cualquier repechito… cuanto daño ha hecho el strava!
Con razón me notaba cansado..
En fin, toca relax e ir al medico a que miren que todo este en su sitio. Me ha venido bien un pequeño toque de atención ya que, sin darme cuenta, creo que me había pasado un poco estos dos últimos meses… Salía mas pensado en la velocidad media que no en las pulsaciones o en el recorrido.
Poco a poco y a base de palos vamos aprendiendo!!!
Asi que hoy, salida tranquila, he hecho el circuito de subir hasta Pallejà, font pineda, La Palma, Vallirana, Pla del Pelach, Olesa, Begues y a casa.
Intentado no pasar del 80% de FC. Eso si, con los rampotes que tiene…. complicado. Tendré que buscar paseos mas favorables! La pena es que me encanta el recorrido.

Han sido 2:40 a 70% de FC. Ahora toca cambiar de chip. Aprender de nuevo. El camino que llevaba no era el correcto. Lo bueno es que de todo se aprende. Ahora, despacio y buena letra, ya tendremos tiempo de apretar el año que viene!

Otra vez!

El domingo me prometí que no tocaría la bici hasta el viernes por lo menos. Estaba muy cansado y creo que el cuerpo me pide a gritos un parón. El lunes y hoy me he levantado con un sueño "pa morirse"y no tenía la mas mínima intención de salir hoy.
Pero al llegar la tarde…. y si salgo un ratillo??
"poco rato…."
"a ritmo bajo…"
"no pasará nada si no apreto…"
Cuando me he dado cuenta ya estaba dando pedales! No tengo remedio. Lo llevo claro para hacer un parón.

En fin… 1:20 horas a 55% de FC. Hasta la playa del Prat y volver.

Domingo de paseo entre amigos!

Hoy tenía pensado salir con la de carretera…. Pero no era el día. Ayer estuve ejerciendo de fontanero y luego salí a cenar con los amiguetes… total que me acosté muuuuy tarde y cansadisimo. Después de dormir tres horas y media me he levantado con dolor en las piernas… Esta semana no he estado muy fino, la verdad.
Asi que al empezar a rodar con la flaca, he decidido dar media vuelta e ir a por la BTT y salir con los compañeros del foro MTB, del hilo de salidas por el parque del Garraf. Es un grupo de gente genial  y siempre que salgo con ellos disfruto un montón! total, dejo la flaca, me cambio de calzado y salgo para el punto de encuentro.
Ha sido un buen día, he disfrutado pese a no estar con buenas piernas, he conocido a gente nueva, y me he dado una leche bajando una trialera. Esta bien darse leches porque creo que es la mejor manera de aprender y de perder el miedo!!
Esta semana próxima descansare para recuperar un poco mi maltrecho cuerpo y espero recuperar sensaciones pronto!

Este es el paseo de hoy

Inicio de una nueva aventura

En fin, después de pensarlo un tiempo, me he animado a escribir un blog.
El motivo por el cual lo empiezo… no se, pero me parece interesante dejar constancia de todos esos días en los que salgo a pasear en bicicleta y disfruto como un niño y me siento realmente feliz.
Gracias a este blog, con el tiempo podré recordar todas las sensaciones; cansancio, euforia, superación, dolor, frustración… y podré ver con perspectiva y distancia unas de las cosas que mas me gusta en el mundo: La bici.

Empieza el camino!