Vaciando las piernas

Hacia tiempo que no salía a hacer una ruta larga. Hoy he cogido la de carretera y he tirado en dirección al Penedés, que ya lo echaba de menos. He cogido las costas del Garraf, que prontito no había nadie y en una hora ya estaba en Sitges. De ahí a Sant Pere de Ribes a hacer un tramo nuevo para mi. Es el de la C-15b dirección Vilafranca. Me ha sorprendido gratamente ya que había pocos coches y al llegar a Canyelles, como hay autovía han habilitado la antigua carreterilla y no pasa ningún coche por ella.
Enseguida me he plantado en Vilafranca, y he cogido el camino vecinal de la Bleda, en dirección a la Sant Marti Sarroca. Me encanta este camino!!!

De ahí he empezado la ascensión a la Llacuna para, antes de coronar, coger un desvio a Sant Joan de Mediona. Esta carretera es un regalo escondido en medio de la nada…

Solitaria, estrecha, con buen asfalto… y encima picando hacia abajo. Las piernas me empezaban a pasar factura de las salidas de esta  semana y la frescura que tenía estos días había desaparecido por completo.

He llegado a Sant Sadurni y he cogido dirección Gelida. Alli he tenido la gran idea de, en vez de coger en dirección Martorell, volver por la Creu d'Aragall. Siempre tengo ideas de bombero. Voy machacado y me meto a hacer un puerto… Claro que si!
No llevaba ni 1 kilómetro de subida y me dolían hasta las pestañas. Madre mía que largo se ha hecho!!
Zombie perdio, he coronado, menos mal que ya todo era bajada y llano hasta casa.
En total me han salido 140 km en 5:21 a 153 PPM. En ningún momento le he hecho caso al pulsómetro y así he acabado. Hecho polvo. Esta semana próxima, mas relax.

Que envidia

Mañana empieza la Andalucia bike race. Hay algunos ciclistas que sigo, en el strava y en Blogs, que la van a disputar y explican sus sensaciones antes de ella… Que envidia me dan! Cuando empiece y vea algún resumen todavía será peor.
Tiene que ser increíble participar en una prueba de este tipo, con ese cartel y compartiendo camino con los mejores ciclistas de montaña. Algún día, tengo la esperanza de participar en una de estas. A largo plazo, eso si. Primero hay que tener unas buenas piernas, ya que son muy exigentes y no es ninguna pedalada de pueblo, y segundo, tener una hucha bien llena para poder pagarte el homenaje.
Este año quería hacer alguna por etapas, aunque fueran un par o tres días, tipo terra de maquis o volcat, pero no es el año mas propicio para ello.  Y parece que los próximos tampoco lo serán, así que solo me queda la esperanza de seguir intentando mejorar y quizás, algún día, pueda explicar por aquí los nervios previos a la salida a una "de las gordas", ya sea ABR, Transpyr o alguna de las que sueño hacer algún día.
Asi que de momento, mientras miro que pedaladas me motivan, creo que la  Vipxtrem este año vuelve a caer. El año pasado, mientras subía el puerto de la Bartra a 40ºc, me juré a mi mismo que ahí no me volvían a ver en la vida. Qué dura es! Pero es lo que tiene esto de la bici… Hoy por hoy no concibo el no hacerla.
Asi que toca hacer los deberes para poder hacerla y acabarla, que no es poco. Esta semana he vuelto a la normalidad. El martes toco salida con la de carretera, rodando en llano y con las piernas frescas la bici me pedía chicha, así que me olvide de pulsaciones y rode por sensaciones. Llegue a casa con 40 km en 1:22h a 156 PPM.

El jueves me apetecía montaña y salí a hacer el bori, la subida del deposito, la subida de la cruz de Sant Climent y Sant Ramon. Sorprendido por que las piernas seguían frescas me exprimí en las subidas, sin llegar al límite pero siendo generoso. Me empezó a molestar el tendón iliotibial. No se porque extraña razón, cuando salgo de noche con la BTT, me molesta. En cambio de día no. Que cosa mas rara!
Preocupado por el dolor, que ya lo he sufrido infinidad de veces, llegue a casa con 30 km en 1:45h. a 156 PPM.
El viernes, tenia pensado descansar con la de carretera por la costa, pero un viento de cara de mil demonios me hizo tirar para Begues.

Extrañamente, seguia con las piernas frescas! Era como si no hubiese salido el día antes. Asi que subí sin exprimirme, pero tenía la sensación de que iba rápido.

El viento daba por saco todo el rato pero me sentía muy comodo. Llegue a Avinyonet y dí media vuelta.

A la vuelta de vez en cuando aceleré ya que me sentía muy bien, pero cuando fui llegando a casa note que las pilas ya se me estaban agotando. Una vez en casa volví a notar ese dolorcillo de piernas que hace tanto que no notaba! Después, mirando los numeros una vez en casa, ví que tampoco había ido tan rápido. Salieron 76 km en 2:50 a  150 PPM.
Pero bueno, soy un cicloturista de andar por casa y me lo pasé pipa con mi bici, y es lo que cuenta.
Quiza, dentro de mucho tiempo, las salidas de estos días me ayuden a acabar una transpyr..
Asi que ahora toca pensar en la VIP y hacer todas las pedaladas que pueda, a falta de ABR…!

Descanso

Esta semana, entre gripe y finde romántico, casi no he tocado la bici. El jueves con unas ganas locas de pedalear salí por el monte con la grupeta, donde las sensaciones de piernas fueron buenísimas (las tenía frescas) pero las de cardio no tanto… Tengo ganas para volver a coger ritmo en las salidas y apuntarme a alguna pedalada pronto. Animado por que la gripe estaba remitiendo, me fui de fin de semana con Amalia a Salou. Ya es toda una tradición! Fuimos a comer el sábado a Siurana…
No se que tiene ese lugar que parece que el tiempo se pare…

Nos encanta pasear por las dos calles que tiene y sentarnos en las piedras mientras nos dá el sol… si cierras los ojos no se escucha nada, absolutamente nada. Y para colmo tiene un restaurante que se come de muerte!!! Cada vez que vamos salimos rodando Ponen calidad y cantidad. La carretera que lleva a la montaña donde esta  el pueblo es preciosa y tiene unos desniveles considerables. Algún día me encantaría rodar por la zona. El priorat tiene algo mágico, no me cansare de ir por ahí.
El domingo, como en Tarragona llovía decidimos volvernos y comer en casa. Aquí todavía aguantaba sin llover así que después de comer salí a rodar un rato. Había sido un fin de semana de comer muchísimo y me sentía acartonado.  Con un viento molesto hice un Port Ginesta, 45 km en 1:35h. a 73% de FC. No me sentí muy fino, no me dolían las piernas pero enseguida subía de pulsaciones. Imagino que algo habré perdido estos días. Asi que ahora toca ponerse el mono de curro y volver a picar piedra… Ya queda menos para el buen tiempo!

Recaida

Esto me pasa por listo y tontainas. Ayer, después de mi aventura por el Garraf, me levanté muerto.
Mis ganas de bici provocaron que ahora tenga que estar una temporadita a la sombra. Con fiebre, estoy pasando el fin de semana del sofa a la cama y viceversa, y con una gripe legendaria. Por no esperar a curarme del todo estoy pagando un precio muuuy alto. Y lo peor es que sabia que me arriesgaba a esto.
Pues nada, me despido hasta el día que pueda volver a coger la bici… que largo se me hará!

Existe vida sin tos?

Este resfriado esta durando mucho. Demasiado. Cansado de esperar una mejora he decidido hacer como si no estuviera y seguir mi vida normal, saliendo en bici.
Ayer toco carretera hasta Port Ginesta, sin apretar eso si, que no tengo el pecho para muchas alegrías.
Me salieron 45 km al 142 PPM. en 1:35h. Es curioso porque, vaya mas fuerte o no, me duelen las piernas igual. Es mas, parece que cuando mas relajado voy mas me duelen. La verdad es que no se como interpretar eso.
En fin, hoy viernes he empezado el fin de semana fatal. El trabajo últimamente es un infierno, y creo que esta empezando a hacer mella en mi físico. He salido pensando el todo lo que tengo que hacer el lunes y cuando he llegado a casa he notado que tengo los niveles de ansiedad muy altos. Que bajón! Estaba alteradísimo y me temblaban las manos mientras me comía un yoghurt. En vez de estar alegre por el finde que acababa de estrenar ya me estaba preocupando por el marrón que me espera el lunes.
Asi que he pensado que no hay nada mejor para la ansiedad que salir a pasear por el monte. Además, he quedado con Delta del foro mtb y en compañía no me comeré tanto el tarro con los problemas.
Hemos quedado en el cruce del Bori para hacer un Begues, Olesa, Can Grau, Budas, Begues.
Hemos empezado de cháchara, pero a un ritmo alto. Parece que Delta tenia ganas de gresca y hemos subido a Begues a toda pastilla. Con las malas sensaciones del resfriado pero con las piernas frescas han ido cayendo los kilómetros enseguida. En la trialera de Can Grau me he acordado del fostión de Collserola y no se porqué he bajado con miedo. Eso no me ha gustado nada. En algún momento incluso he pasado algún apuro. Espero borrar esa sensación de mi memoria pronto. La cuerda de Delta no se acababa y seguíamos rápido subiendo para Begues por la pista de los budas. Ya casi anocheciendo hemos llegado a Viladecans.
Han sido 3 horas al 67% (148 PPM) de FC y 58 km. La media que ha salido ha sido de 19,2 km/h! No esta mal para ser BTT... Y eso que hemos ido hablando la gran parte del rato.
He llegado contento porque, parece que sin exprimirme del todo ando un poquitín mas, pero esta maldita tos me esta matando.
Ahora por lo menos, ya no pienso tanto el el lunes…
Reloj no marques las horas!

Picando piedra

Hoy, después de una semana de no tocar la bici, he podido salir un ratito!!
No pude salir ni viernes ni domingo como siempre, ya que estaba tan hecho polvo por el resfriado que no apenas podía moverme del sofá. Así que opté por descansar y esperar que pasara el trancazo, mientras miraba ruedas y cuadros por internet de la nueva medida de ruedas de moda, la 650b. Me tienta mucho el cambio ya que creo que con ellas se puede rodar mas rápido, sin tener que recurrir a los ruedotes de 29" que los veo muy grandes para mi estatura de taponcete.
La pena es que la inversión que tendría que hacer (cuadro, horquilla, ruedas y  puede que platos) se me antoja, hoy por hoy, prohibitiva. Mientras hago hucha creo que me queda muuuucho tiempo de seguir con la 26". Y mas este año, que tengo ganas de apuntarme a mas marchas de BTT que las que suelo hacer y alguna de carretera que tengo marcada, mas dificil hacer hucha. Que lástima esto de ser pobre! El día que reúna el dinero creo que las bicis no usaran ruedas sino que gravitaran en el aire...
Asi que después de una dosis de realidad, hoy me he levantado mejor, pero con una tos perruna que no se me va ni a tiros. Pero las ganas que tenía de bici después de una semana eran tremendas, así que he salido, a llanear, eso si. Han salido 40 km en 1:22 h. al 69% de FC. Las sensaciones no han sido las mejores, pero, imagino que será normal, todavía resfriado y después de una semana en blanco.
Espero este finde poder volver a la normalidad!