Rat penat II

Después de una semana sin casi tocar la bici, hoy era un día marcado en el calendario. Este fin de semana, me iba de despedida de soltero de mi amigo David, por lo que me cogí hoy lunes de fiesta en el trabajo para darme un buen paseo sin prisas.
Pero lo que son las cosas, hoy ni homenaje ni nada. La lluvia me lo ha fastidiado. Cabreado con una mona me he tenido que aguantar sin rutón.
Por suerte, a primera hora de la tarde se han abierto claros y he salido en dirección al sur, ya que para el norte estaba muy negro. Por lo menos podría rodar unas tres horas. Cuando me voy acercando a las costas del Garraf pienso que es el día perfecto para probar de subir el Rat penat, así que sin saber lo que me esperaba tiro felizmente para arriba.
Ya me he acostumbrado al desarrollo clásico y hasta hoy, no había echado de menos el compact…. Hasta hoy!!
Las primeras curvas, bien, apretando los dientes pero se iban haciendo. Pero al llegar al mirador, he muerto. Cuando la cosa se ha puesto seria, con desniveles superiores al 20% me he quedado atrancado completamente. No era capaz de mover los pedales. Por un momento he pensado en poner el pie a tierra, el dolor era insoportable. Tirando de orgullo, retorcido encima de la bici y haciendo eses he ido subiendo a paso tortuga. Una vez llegados al descansillo de la Pleta, recobro el aliento y alucino de lo que me ha costado subir. Solo quedan un par de repechos duros y llegamos arriba. Dosificando y poquito a poco corono. Lo he conseguido!
No me ha decepcionado… Subir eso con un 39 de plato es toda una experiencia!
He tardado un poquito mas que la otra vez que subí, creo que unos pocos segundos según el Strava.
Algun día volveremos a ver si hemos mejorado algo. Cuando me haya olvidado de lo de hoy!
Después de sudar sangre para coronar, decido ir para Olivella, ya que he subido puede quedar una ruta chula dependiendo por donde vuelva.
El repecho de Can Grau, me da algo de miedo, pero lo supero con mas o menos con dignidad.
De ahi he ido para Olivella, y después para Sant Pere Molanta. Recuperado ya del dolor de piernas he ido tirando en dirección a Sant Sadurni, por un camino vecinal muy chulo, que descubri por equivocación hace poco.

Para hacer la ruta mas chula he decidido subir Els Cassots y volver por Begues. Ya por Avinyonet las piernas ya estaban pagando el desnivel y no iba muy fino.
Al final he llegado a casa con 105 km en 4:07h a 156PPM y muy machacado. Pero la ruta ha valido la pena!

Vaciando piernas

Buena semana ciclista esta que cerramos. Martes y jueves salí relajado, con Ruben y Salva, disfrutando de la bici sin correr lo mas mínimo y pensando en guardar para el fin de semana.
Y llegó el viernes… Con unas ganas locas de seguir mejorando, decidí alargar un poquito mas la ruta de los viernes para explorar una nueva carretera cerca de Sant Sadurni. Con un vientazo considerable a favor subí a Martorell disparado. A partir de ahí me empezó a dar de cara, pero me exprimí de lo lindo.
Pase por Sant Sebastia dels Gorgs, que parece que hay un monasterio muy famoso.

Llegué muy fundido a casa con 103 km en 3:26h a 157 PPM. Pocas veces en mi vida me han dolido tanto las piernas. Cuando estaba en la ducha parecía que me iban a explotar. Esa noche no pude dormir bien por culpa del dolor.
Y hoy domingo, después del tute del viernes no quería exprimirme mucho. Asi que quedé con Ruben y Xavi, para hacer una rodada larga con almorzaco incluido. Pero por distintos motivos, no han podido venir, así que me he encontrado a las 7 de la mañana vestido de ciclista y sin plan. Sin pensar me ha dado por tirar para las costas del Garraf. Enseguida he notado que las piernas  todavía estaban pagando la factura del viernes y me he propuesto no correr lo mas mínimo.
Pero llegando al cruce de Begues, me ha adelantado una grupeta de unos 10-15 ciclistas, a toda leche y con pintas de ciclista de los de verdad. Veo que giran para subir a Begues y, sin pensármelo me pongo a su rueda…
Van rapidísimo, mucho. Nada mas empezar la ascensión, uno se escapa y dos salen detrás, pero el resto del grupo sigue subiendo a ritmo, muy rápido. Yo con aguantar en la cola me conformo, estos juegan en otra liga. Llegamos a la parte mas dura, la recta antes de Brugers y ahí el grupo se atranca un poco y veo que yo puedo subir mas rápido. Asi que me armo de valor y los adelanto. Veo delante a los dos que que perseguían al primero y tras un apretón me pongo a su rueda. Madre mía, nunca había subido a Begues tan rápido. Voy aguantando a su rueda, y me sorprendo porque creo que puedo subir un poco el ritmo, pero no me atrevo a pasarlos porque creo que estos me ajusticiarían sin piedad. Llegamos arriba donde ya hace rato que esta el primero que ha saltado del grupo. Me lo he pasado pipa. Ir en grupo subiendo un puerto a dolor me ha encantado. Les pregunto donde van y me han nombrado todos los puertos de la zona… Si todos los suben así, UFFF!
Les pregunto si no les importa que les acompañe un rato, y no me ponen pegas. Empezamos a tirar para Olesa y enseguida empezamos a ir rapidísimo, tanto, que antes de Begues Park ya se han cortado dos o tres del grupo. Los adelanto y sigo en la cola, intentado no molestarles.
Estoy disfrutando un montón, pero recuerdo que las piernas no las llevo frescas y se que no aguantare esto durante mucho rato. Qué lastima!
Cada vez que salimos de una rotonda o una curva pronunciada hay un latigazo brutal, y hay que apretar los dientes para no perder rueda. De buen gusto hubiese seguido con ellos pero llegando a Olesa he aflojado para ir a la mía, que hoy no estaba para mucha guerra y no quería quedarme tirado por ahí cuando las piernas dijesen basta.
He ido para Guardiola de Font Rubi a almorzar.

Hacia fresco y me he quedao tieso mientras comía, así que al reanudar la marcha no podía mover ni las piernas. Las piernas me estaban pasando el ticket del viernes, y de la subida a cuchillo a Begues. A paso de tortuga he decidido seguir, disfrutando del paisaje que, pese a que el día era muy feo, los campos hoy estaban guapísimos.

 Al ir entrando en calor me he sentido mejor y he llegado a casa sin mayores problemas. Han salido 135 km en 4:57 a 144PPM. Lo positivo del día es que, pese a notar las piernas castigadas, si les exigía en los repechos me respondían, esto me servirá dentro de poco para la VIP!! Ya queda menos….

Disfrutando de lo lindo!

Una vez recuperadas las rutinas me encuentro muy bien! Esta semana me he sentido cómodo encima de la bici y además me estoy adaptando muy bien a los desarrollos clásicos de la bici de carretera. Me estoy acostumbrando a mover los pedales con dureza y disfruto mucho con ello.
El jueves salí con la BTT por primera vez desde que me ha llegado la de carretera y… que diferencia al mover los pedales! Este verano pinta muy bien.
El viernes, por fin pude volver a mi "vueltecita de los viernes", que es la vuelta de Martorell, Sant Sadurni, Avinyonet y Begues. Con mucho viento a favor en la primera parte, volé para martorell a 40-45 km/h…. Me lo pasé pipa. Es genial esa sensación de velocidad!

Una vez que cogí la carretera de Gelida, el viento ya no me era favorable y a ratos me daba bien de cara…  se acabó lo bueno! Pero con muy buenas piernas llegue a casa muy rápido y con una media superior a 30 km/h, y con el puerto de Els Cassots por medio. Me puse muy contento ya que hacer casi 90 km a esa media ya es un buen logro para mí.

Hoy me he dado un paseo muy agradable con el compañero Xavi, subiendo a Sant Sadurni por Gelida.
Nos hemos pegado un almorzaco en Guardiola de Font Rubi y después hemos vuelto por Olesa y Begues. Me he encontrado muy bien y movía desarrollos largos cómodamente. Al llegar a casa nos hemos tomado una caña fresquita que ha entrado muuuuy bien.  Al final han salido 130 km en 5:12 h. a 131 PPM.

Esperemos seguir mejorando para poder darme unos buenos homenajes ciclistas próximamente!

Numeros

En un fin de semana atípico por los compromisos sociales, he salido a rodar sábado y domingo, rompiendo las rutinas a las que estoy acostumbrado.
He disfrutado muchísimo con mi bici nueva. Pero en cambio no he quedado muy satisfecho con mis piernas. El sábado, sin tener muy claro que iba a hacer, salí de casa y decidí tirar para Vilafranca por Begues. Tenía ganas de sentir lo que es subir con un plato de 39 un "puertecillo" y bueno… se nota que va duro. Pero es soportable y no me atranco demasiado. Espero acostumbrarme a estos desarrollos y mejorar algo como ciclista.
En Vilafranca dudaba sobre hacer una tirada larga o volver por la costa. Hacía mucho viento e iba muy incomodo, pero las ganas me podían y tiré hacia Sant Jaume dels Domenys para hacer el ascenso de las Ventosas.
Quería guardarme algo para el domingo, pero sin darme cuenta tiendo a forzar mas de lo que debo.
La ascension a las Ventosas es muy bonita, y por primera vez en el día no notaba tanto el viento lo que me hizo subirla muy cómodo.

Iglesia de Aiguaviva

Al llegar arriba paré para comer un poco en Aiguaviva. Y con un viento que no dejaba ni avanzar seguí para el Pla de Manlleu para después volver a Vilafranca por Pontons. Cuando daba de cara iba prácticamente parado y me hubo tramos que me costaron horrores.
Mis sensaciones no fueron las mejores a partir de ahí y volví para casa un pelín desanimado. Llegue a casa con 146 km en 5:25h a 146 PPM y bastante cansado.

Para hoy, he preferido dormir y salir suave en llano, y me he sorprendido de lo entero que estaba pese al homenaje de ayer. Así que he decidido subir un poco el ritmo y he vuelto con 45 km en 1:32h a 144 PPM. Pero creo que cuando me robaron estaba mejor de forma que ahora y, los nervios de este mes y el asunto de la rodilla me han afectado un poco.
Tengo muchas ganas de mejorar, pero para eso me lo tengo que tomar con mas calma. Quiero ir todo lo rápido posible y después no sirvo para nada. A partir de ahora, a disfrutar picando piedra y paseando por las carreteras, y sobretodo olvidándome de los números, que lo demás llega solo.

Y vuelta a las carreteras!

Después de casi un mes de espera, ayer me llego la nueva bici de carretera. Que larga se me ha hecho la espera! Parece que lo del robo por fin ha quedado atrás . He pasado un mes y medio muy fastidiado, pero ahora parece que todo ha valido la pena.
Con la rodilla curada al 100% hoy tocaba estrenar la bici a lo grande.
Nada mas montarme he notado la diferencia con la otra que me tenía. No llevaba ni 1km rodando y notaba una diferencia brutal entre una y la otra. La otra que tenía al lado de esta parece una castaña. Después de ajustar el sillín un par de veces y dejarlo a mi gusto he tirado para Sitges.
Durante este mes, he estado preocupándome por si me había equivocado en elegir desarrollo clásico en vez de compact, y tenia miedo por si no podría moverlo. La primera sensación ha sido de que va durisimo, pero lo movía sin mayores problemas. Animado, he hecho un amago de subir a Begues, pero he querido ser paciente y he seguido para Sitges.

De ahi he tirado para Vilafranca, para rodar por los tranquilos caminos vecinales de la zona. He llegado mucho menos machacado que con la otra, ya que al ser de carbono no se notan tanto los baches como con la otra. Para las salidas largas eso se agradece un montón!

He pasado por Sant Marti Sarroca y de ahí he cogido para Sant Joan de Mediona. Ahí, en una carretera que picaba para abajo he podido probar el 53x11. Que sensación de velocidad! ahora bien, que duro va…
En las subidas, el plato de 39 se nota, pero como peso muy poco lo muevo sin aparentes problemas. He pasado por un tramo con un 12% de desnivel y no me ha hecho falta subir a la corona mas grande. Mis fantasmas sobre lo del desarrollo han desaparecido. Ahora solo me toca entrenar y moverlos con fuerza.

En Sant Joan de Mediona he decidido volver por Avinyonet y Begues, así que he investigado una ruta nueva. Es la vía de servicio que va paralela a la carretera Vilafranca-Igualada. No pasa trafico ninguno, pero no me ha gustado ya que no es una carretera muy bonita que digamos.
Una vez llegado a Avinyonet, he decidido probar el llegar hasta Begues con el plato de 53, sin bajar al 39, para ver si tenia narices de subir los constantes repechos que hay en ese tramo.

Apretando los dientes y con las pulsaciones altísimas lo he logrado, y he disfrutado como un niño con zapatos nuevos!! Esta bici te pide a gritos chicha, solo hace falta piernas para responder. En los repechos hay que pedalear con muchísima fuerza, pero vas tan rápido que el dolor dura lo mismo que el repecho, nada de nada. Cinco pealadas y escollo superado.
Al final he llegado a casa guardando para mañana y el domingo, que no hace falta decir con que bici saldré!
El día del estreno han salido 144 km en 5:00 horas a 152 PPM. Siempre se dice que es el indio y no las flechas y estoy de acuerdo. Pero una bici mejor ayuda… y mucho.